Prenez un cliché de vous tous les jours ou tous les deux jours dans une position identique si possible, habillé(e) en maillot de bain afin de bien juger de l’impact de vos efforts sur votre corpulence. Au début, si vous êtes pudique, gardez ces photos pour vous, ne les montrez à personne pour ne pas subir de moqueries. Une fois que les premiers résultats seront visibles, vous pourrez commencer à en parler à vos proches. Puis une fois que vous disposerez d’une archive suffisamment importante, essayer de créer une petite animation en faisant défiler relativement vite toutes vos photos. Créez une animation de type morphing et constatez les résultats obtenus. Vous serez alors fier(e) de partager votre montage avec vos proches, qui seront surpris de voir à quel point vous avez pu perdre du poids. En effet, ceux qui vous côtoient au quotidien ont du mal à se rendre compte de vos progrès. Par contre, en leur rappelant votre point de départ et l’évolution de votre silhouette, ils ne pourront qu’être admiratifs et vous encourager dans la poursuite de votre objectif final.
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